Гузеева перестала голодать

Материалы по теме

Диетологи советуют: забудьте о трехразовом питании

Анита Цой объявила голодовку

Голодать лучше на левом боку

Ведущая «Давай поженимся!» твердо встала на путь похудения.

Причем на этот раз подошла ­ к проблеме взвешенно: обратилась в специальную клинику. И уже похвасталась, что есть заметные результаты.

Раньше, как уверяет телеведущая, ей не удавалось похудеть потому, что каждый раз она совершала одну и ту же ошибку:

— Я голодала. Это такая глупость! Сбрасывала пять кило — набирала десять. И от них уже избавиться было невозможно!

Поклонники Гузеевой согласились, что голодать и вправду вредно: мол, организм испытывает стресс, а потом начинает мстить, усиленно запасая жирок. Но с другой стороны, многие знаменитости на вопрос о секрете их стройности твердят, что надо просто закрыть рот на замок. Так кто же прав? Голодать или не голодать?

— Однодневные или краткосрочные периоды голодания могут быть включены в систему похудения, — разъяснила нам доктор медицинских наук, врач-диетолог Анна Гончарова. — Но это должна быть именно система, которая спланирована медиками и осуществляется под их присмотром. Главный принцип здесь — не навредить.

При голодании происходит расщепление собственных запасов организма, за счет этого человек худеет. Но очень важно не перейти ту грань, после которой возникает клеточное голодание, распад собственных белков, потеря микроэлементов. Все это сопровождается резким ухудшением здоровья.

Известны случаи, когда люди в результате жестких ограничительных диет или длительного отказа от пищи попадали в реанимацию. Но в целом лечебное голодание (именно лечебное, под медицинским контролем!) занимает важное место в концепции здорового питания. И действительно помогает сбросить лишние килограммы.

Почему они в отдельных случаях возвращаются? Потому что человек поголодал, а потом пошел и наелся. Он ничего в своей жизни не изменил. Лишний вес навсегда потеряют только те, кто готов поменять жизнь. Прежде всего — свои пищевые привычки.

Получается, что ошибка Ларисы Гузеевой была не в том, что она голодала, а в том, что делала это стихийно, без участия врача. И потом, судя по всему, наверстывала упущенное.

Источник: mirnov.ru

Написать комментарий